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Cours de gym douce collectifs et individuels
L’avancée en âge rend indispensable la pratique d’une activité physique.
La gym douce est une gym d’entretien sans risque pour les articulations. Elle permet d’améliorer la mobilité, la tonicité, la souplesse et l’équilibre tout en réduisant les tensions dans le corps (notamment le dos!)
Les cours sont conçus et pensés pour travailler l’ensemble du corps en douceur et de manière progressive.
Chaque séance comprend un moment consacré à la respiration afin d’être à l’écoute du corps et de se détendre.
Les exercices sont pratiqués lentement, la justesse des mouvements et la qualité du placement priment sur le nombre de séries et de répétitions. Ils sont faciles à assimiler et à reproduire pour une pratique personnelle quotidienne.
L’ambiance est conviviale et les progrès sont garantis si la pratique est régulière.
N'hésitez pas à prendre contact pour en discuter.
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